Aromathérapie

Page 3/3 - bénéfices possibles, limites et précautions.

Suite du guide principal : Aromathérapie · page 3/3. Cette page reste utile à la lecture, mais la synthèse la plus importante se trouve sur la page principale.

Cette page poursuit le guide sur aromathérapie. Elle précise le déroulement, les usages les plus souvent évoqués et les précautions à garder en tête avant d'essayer cette approche.

À noter que la plupart de ces aromates peuvent être proposés sous différentes formules telles que : des huiles essentielles, des huiles de massage, des vaporisateurs ou des gouttes pour ingestion orale. Il est donc important pour vous de ne pas confondre et de trouver la formule que vous souhaitez utiliser.

Lisez minutieusement les étiquettes. Mais l'idéal est encore de consulter un spécialiste pour la confirmation que vous détenez le produit adéquat. L'aromathérapie n'est pas une médecine périlleuse mais elle peut se rendre responsable de quelques inconforts si elle n'est pas convenablement dosée ou utilisée.

Essences fréquemment utilisées en aromathérapie

• ANETH : C’est un puissant stimulant et un antispasmodique efficace. Il est parfois mentionné dans des usages traditionnels pour d’insuffisance hépatique ou rénale.
• BASILIC : souvent cité dans les usages traditionnels pour le confort digestif ou certaines tensions, avec des précautions d’emploi importantes selon la forme utilisée.
• CANNELLE : On la recommande dans les cas de problèmes de côlon. La cannelle est également un stimulant souvent cité dans les usages traditionnels avant une activité physique exigeante.
• CISTE : Cette huile est parfois citée pour un usage local ponctuel, mais elle demande une vraie prudence d’application. Ne l’utilise pas pure sur la peau et respecte les conseils de dilution avant toute utilisation.
• CITRON : Le citron purifie l’air ambiant. Il est bon de le diffuser dans la chambre d’un malade ou de façon préventive.
• CITRONNELLE : La citronnelle est surtout reconnue pour son caractère insecticide. On s’en frotte la peau ou on la diffuse dans l’air pour éloigner les moustiques.
• CYPRES : On le recommande pour traiter les varices et les cas d'hémorroïdes puisque c’est un décongestionnant veineux. Il agit par ailleurs contre la toux et comme antispasmodique.
• EUCALYPTUS : Nous connaissons pour la plupart les propriétés de décongestionnements de l’eucalyptus. Quelques gouttes mélangées à de l’eau dans la chambre d’un sujet aux prises avec des problèmes pulmonaires peut faire une différence considérable.
• GÉRANIUM : souvent recherché pour son parfum et certains usages cutanés très encadrés ; la tolérance dépend de la dilution et du contexte.
• GIROFLE : Souvent décrit comme antiseptique dans les usages traditionnels, Il est traditionnellement cité dans les usages décrits pour névralgies, de céphalées et les maux de dents.
• LAURIER : Le Laurier est reconnu pour son caractère antispasmodique et son effet expectorant. C’est aussi un stimulant cérébral qui peut aider considérablement les gens nerveux ou timides à se munir d’une certaine contenance.
• LAVANDE : Depuis des siècles l’on utilise la lavande pour ses propriétés calmantes et sédatives. Mais elle est également un bon anti-inflammatoire et un régénérant cellulaire.
• LAVANDIN : Voici un décontractant musculaire utile qui peut éviter à un sujet l’ingestion de certaines médications chimiques. On lui prête aussi des caractéristiques d’anti-inflammatoire, d’anti-infectieux cutané, antimycosique et de cicatrisant.
• LEMONGRASS : plutôt recherché pour son odeur fraîche et certains usages traditionnels en massage dilué, sans promesse de résultat uniforme.
• MANDARINE : On l’utilise beaucoup à cause de sa capacité d’apaisement, surtout auprès des enfants hyperactifs ou auprès de sujets insomniaques.
• MARJOLAINE : Il s’agit d’un stimulant gastrique apprécié que l’on réfère également comme régulateur de l'appétit.
• MENTHE POIVREE : Utilisée surtout comme anti-vomitif et pour traiter les problèmes de l’appareil digestif, la menthe poivrée rééquilibre les fonctions naturelles de l’organisme après la prise d’antibiotiques.
• MYRTE : Le myrte, comme l’eucalyptus est largement utilisé dans les cas d’asthme léger, de bronchites et autres problèmes pulmonaires. Elle agit à titre d’expectorant et d’antitussif.
• NIAOULI : On recommande cette huile comme anti-infectieux, antibactérien et antiviral. Il s’agit également d’un expectorant et d’un antispasmodique, utile lors de crises d'asthme.
• ORANGER FLEURS (NEROLI) : généralement apprécié pour son parfum et une ambiance apaisante ; l’usage reste à adapter au contexte et à la sensibilité individuelle.
• ORANGER FLEURS (NEROLI) : généralement apprécié pour son parfum et une ambiance apaisante ; l’usage reste à adapter au contexte et à la sensibilité individuelle.
• RAVENSARE : C’est un régulateur pour les nerfs et un excellent décontractant musculaire.
• ROMARIN : On conseille le romarin particulièrement dans les cas de problèmes pulmonaires C'est un tonique circulatoire et musculaire. Il agit à titre de mucolytique, expectorant et antalgique externe.
• SAPIN DE SIBERIE : Cette huile donne des effets concluants comme antiseptique, décongestionnant respiratoire et un antispasmodique. On l’utilise souvent par diffusion pour assainir l’air ambiant.
• SARRIETTE VIVACE : La sarriette est parfois cité dans certains usages traditionnels pour infections intestinales et génito-urinaires.
Son action est très physique et puissante. Elle agit aussi à titre d’antifongique dans les cas de mycoses intestinales, d’antibactérien et d’antiviral.
• TEA-TREE : Ses propriétés anti-infectieuses servent précisément dans les cas d’infections de l’appareil digestif ou dans les cas d’infections génitales. C'est un antibactérien puissant, un antiparasitaire, un antifongique et un antiseptique.
• THYM VULGAIRE : Cette huile essentielle est un fortifiant très puissant ainsi qu’un stimulant psychique non négligeable.
• YLANG-YLANG : Il s’agit d’une huile essentielle plutôt utilisée comme huile de massage en raison de son action tonique et régénératrice pour la peau du corps et du visage. C'est un excellent tonique capillaire.

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